Preparo: Rápido | Dificuldade: Fácil

Rendimento: 1 copo 

Valor calórico (por porção): 90 Kcal 

Dupla perfeita: A beterraba é conhecida por ser um dos legumes mais importantes na prevenção do cancro. É excelente para o fígado e para a vesícula, além de reforçar o sistema imunológico. É considerada bom remédio contra a constipação e a febre, e muito utilizada também contra a anemia. A laranja é famosa por fortalecer as defesas naturais do organismo, oferece bons resultados contra infeções, combate dor de cabeça, doenças das vias respiratórias e o stress mental, além de fortalecer os vasos sanguíneos e auxiliar na absorção do ferro.

Veja como é fácil fazer uma bebida super saudável e com poucas calorias:

Ingredientes:

1 beterraba pequena

1 laranja

1 copo de água

Modo de Preparo:

1. Lavar e descascar a beterraba (não é preciso cozâ-la);
2. Passar a beterraba picada com a varinha e um pouco de água;
3. Esprema todo o sumo da laranja e acrescente à beterraba;
4. Coar e adoçar se necessário.